![NO248.『セルフトランス療法』をおこなう-札幌カウンセリングこころの相談所 心理カウンセリングと心理学 ブログ](../img/ヘッダー17.jpg)
今回の【心理カウンセリングと心理学】のブログは、『セルフトランス療法』をおこなうというテーマです。今回は、『セルフトランス療法』の実践方法を札幌『カウンセリング こころの相談所』がお話します。
今回の【心理カウンセリングと心理学】のブログは、『セルフトランス療法』をおこなうというテーマでお話したいと思います。
以下に『セルフトランス療法』の手順を示します。
自分が頻繁におこない、最も問題のある『ネガティブ連鎖』から洗い出し、記入する。
ゆっくりと、優しい口調で、アクセントをつけて、言葉を録音する。
いつ聞いてもOKですが、人間は睡眠する時に『無意識』が優位になります。
なので、寝る前に『セルフトランス療法』の言葉を聴くのが、一番効果的です。
人の心は『意識』だけによって創られるものではありません。
起きている間の『意識的』な【行動】だけで心は創られる訳ではないということです。
人の心の構造を創り変えていく上で、『無意識』も含めて考えていくことが大事であると考えております。
その『無意識』が優位になる時間が、睡眠している時間なのです。
その睡眠している間に『無意識』は活動し、脳の情報を整理して、心をバランスよく構成していくのです。
つまり、心が変化していくには、どうしても時間が必要なのです。
よって、札幌『カウンセリング こころの相談所』は、決して焦らず、次の段階に進めることができる『タイミング』が来た時に、次のカウンセリングをおこなっていきます。