![NO246.『サポートアイテム』を常に持ち歩く-札幌カウンセリングこころの相談所 心理カウンセリングと心理学 ブログ](../img/ヘッダー17.jpg)
今回の【心理カウンセリングと心理学】のブログは、『サポートアイテム』を常に持ち歩くというテーマです。今回は、サポートアイテムを持ち歩き、現実の五感を変えていき、ストレス反応のパターンを変化させていく方法を札幌『カウンセリング こころの相談所』がお話します。
今回の【心理カウンセリングと心理学】のブログは、『サポートアイテム』を常に持ち歩くというテーマで札幌『カウンセリング こころの相談所』がお話します。
『無意識』に起こる『ストレス反応』や『無意識』に苦手だと思うものは、【五感】刺激を入口として『反応パターン』を変えていかなければいけません。
『無意識の反応』は、『無意識のプログラム』によって操作されています。
『無意識のプログラム』を変えていくには、『無意識のプログラム』について把握し、変えたい『無意識のプログラム』に対抗するように『適応的な反応パターン』を習慣的に反復していかなければいけません。
【NO241.『ストレス反応』を引き起こす要素とは】を参照
上記より、心が落ち着け、思い入れがある『アイテム』を常に持ち歩くと良いでしょう。
この『アイテム』があなたをサポートする『サポートアイテム』となります。
『サポートアイテム』のチョイスは、最も心が落ち着けることができ、最も強いポジティブな思い入れがあり、『アイテム』が話をすることをイメージすることができる物が良いでしょう。
常に『サポートアイテム』を持ち歩き、頻繁に常に『サポートアイテム』と関わり、『ポジティブ反応の連鎖』のやりとりを習慣的に反復しておこなうようにしましょう。