今回のブログは、『解放領域』を広げていくというテーマで札幌『カウンセリング　こころの相談所』がお話していきます。

 

アメリカの心理学者　ジョセフ・ルフトとハリー・インガムによって発表された『対人関係におけるお互いの気づきのグラフモデル』があります。
後に、そのモデルは、二人の名前を組み合わせ、『ジョハリの窓』と呼ばれるようになりました。

 

『ジョハリの窓』

 

『ジョハリの窓のモデル』を下図に示します。

 

 

『ジョハリの窓』は、『対人関係におけるお互いの気づき』を「自分は知っている」、「自分は知らない」、「相手は知っている」、「相手は知らない」の４つの要素により、『４つの領域』に分けたものです。

 

『ジョハリの窓』の【４つの領域】

 

それでは、以下に『ジョハリの窓』の【４つの領域】についてご説明したいと思います。

 

【解放領域】

「自分は知っている」、「相手は知っている」領域。
お互いが知っている領域。

 

【隠蔽領域】

「自分は知っている」、「相手は知らない」領域。
自分は知っているが相手には教えていない領域。

 

【盲点領域】

「自分は知らない」、「相手は知っている」領域。
相手は知っているが自分は気付いていない領域。

 

【未知領域】

「自分は知らない」、「相手は知らない」領域。

 

『自己開示』と『フィードバック』で【解放領域】を広げる

『自己開示』と『フィードバック』

『自己開示』と『フィードバック』は【解放領域】を広げていくためのツールとなります。
適切に自分から『自己開示』をし、［返報性の原理］で相手からも『フィードバック』をもらえるようなコミュニケーションをしていくことが、【解放領域】を広げていき、コミュニケーションレベルを発展させていくことにつながります。

 

『自己開示』

「自分は知っている」「相手は知らない」情報を自分から相手に教え、【隠蔽領域】を狭め、【解放領域】を広げること。

 

『フィードバック』

「自分は知らない」「相手は知っている」情報を相手から自分に教えてもらい、【盲点領域】を狭め、【解放領域】を広げること。

 

【解放領域】を広げる

『自己開示』をした分だけ【隠蔽領域】は【解放領域】として広がり、『フィードバック』を受けた分だけ【盲点領域】は【解放領域】として広がっていきます。
【未知領域】は【解放領域】が広がっていくと、コミュニケーションレベルが上がっていき、対人関係が密になっていくので、お互いが知らない新しい発見ができる可能性が高まっていきます。

 

 

以上、今回の【心理カウンセリングと心理学】のブログでした。