ＮＯ１５６．怒りは何故、発生するのか？①－札幌カウンセリングこころの相談所　心理カウンセリングと心理学　ブログ

ＮＯ１５６．『怒り』は何故、発生するのか？①

今回の【心理カウンセリングと心理学】のブログは、人間の感情の『怒り』について札幌『カウンセリング　こころの相談所』がお話をしていきたいと思います。
皆様も、感情の中で、特に『怒り』がコントロールが難しいと感じているのではないでしょうか？
『怒りの構造』を知ることで、『怒り』を『客観的』に見られるようになります。

怒りは、怒りそのものだけで成り立っているのではなく、何らかの他の感情が、怒りに変わり表れてきているのです。

『怒りの構造』について

怒りには『目的』がある

怒りの根底には、「～であるべき」、「～しなければならない」というその人固有の『思考』や『信念』などがある。
上記の「～であるべき」、「～しなければならない」から他者が外れた行動をとると、怒りが発生する。

怒りの代表的な４つの『目的』

『怒り』は、自分自身の『欲求』を満たすため、以下の『目的』を持って、『怒りの感情エネルギー』を自分で作り出している。

①支配

親子、上司・部下、教師・生徒などの関係において『支配関係』にしたいという『目的』がある。

②主導権をとる

夫婦間、同僚間、友人間などの関係において『主導権を取りたい』という『目的』がある。

③権利擁護

プライバシーを脅かされたり、人権を脅かされる場面で、『自分の権利を守りたい』という『目的』がある。

④正義感の発揮

ルールを守っていないと思う人に対して、『自分が思っている秩序を守りたい』という『目的』がある。

※上記の４つが入り混じる。

怒りの相手は、大抵の場合、他者ですが、自分自身に対して『怒り』が向けられることもあります。
例えば、『自己嫌悪』や『自責の念』など。

次回の【心理カウンセリングと心理学】のブログも、『怒り』をテーマにお話しをしたいと思います。

あなたの中で、『怒り』が湧いてきた時、それはいったい、どのような『目的』から発生してきたものでしょうか？